1、盡快離開存在甲醛污染的室內環境，遠離污染源，更好跑向空氣較好的地方。

2、已經受到甲醛的侵害，所以要避免劇烈活動，以免加重病情。

3、將受到室內空氣污染的衣服，以及與皮膚接觸的衣服，還有其他相關的物品等，用熱水清洗干凈之后，再用肥皂水或者2%碳酸氫鈉溶液清洗。

4、已經接觸到甲醛濃度非常高的環境中，盡快就醫。